הופתעתי כשאחת הלקוחות שלי נכנסה לקליניקה שלי בתום יום עבודה ארוך ללא תור.
היא הייתה במשרד רק כמה ימים לפני כן לפגישה שנקבעה. בטח נתתי לה מבט של הפתעה כי היא מיד היא דמעה ואמרה, "רק באתי לתת לך חיבוק, הכאב נעלם."
היא המשיכה לספר לי איך היא הרגישה שאני האדם הראשון שבאמת "הקשיב" לסיפור שלה. מתייחסים אליה כאל אדם שלם ומחברים את כל "החלקים הקליניים של הפאזל". תוך כמה ביקורים היא עברה מדמעות של ייאוש, תסכול וכאב לדמעות של שמחה, הקלה ותקווה.
אינטימיות מאפשרת לנו להתחבר עם בן הזוג שלנו באופן שמקשר בין בני זוג גם פיזית וגם רגשית, זה יכול להיות קסום.
כשנשים מספרות לי על הכאב שלהן, הסיפורים שלהן משתנים בכך שלפעמים זו ההתנסות המינית הראשונה שלהן או ה-100 שלהן, זה יכול להיות במהלך ההריון או לעתים קרובות זה בתקופה שלאחר הלידה לאחר הלידה. לפעמים, זה לאחר ניתוח או כאשר אישה נכנסת לשלב גיל המעבר. זה יכול להופיע בתנוחות מסוימות או בתקופות שונות של החודש כאשר ההורמונים משתנים.
החוט המשותף בכל החוויות שלהם הוא שהנשים כואבות כי הכאב לא רק משפיע עליהן, הוא משפיע על בני זוגן ועל נישואיהם. זה הופך את מה שאמור להיות מחבר בצורה מדהימה למשהו שיכול להפוך לכאוב, ומפריע.
נשים שחוות כאב במהלך קיום יחסי מין נמנעות לעיתים קרובות מאינטימיות עקב פחד מכאב. זה יכול להשאיר את בני הזוג שלהם מבולבלים, מתוסכלים ולעתים קרובות ממורמרים. לפעמים, נשים מרגישות שהן עשויות לסבול מהכאב הזה לאורך כל חייהן ומרגישות השלמה עם זה. זה יכול להוביל ללחץ ומתח בנישואים.
לחלק מהנשים המבקרות את רופאיהן כדי לטפל בבעיה, נאמר לעתים קרובות ששום דבר לא בסדר איתם, לחלק נאמר שזה עלול להיות חרדה והן "רק צריכות להירגע", וכמה נשים אפילו דיווחו לי שאמרו להן לשתות כוס יין לפני האינטימיות.
אני לא יודע מה איתכם, אבל מעולם לא פגשתי מישהו שהצליח להירגע פשוט בגלל שמישהו הורה להם לעשות זאת ונשים בהחלט לא רוצות להסתמך על אלכוהול כדי "לעבור" יחסי מין.
מה שכל הנשים צריכות לדעת על כאב עם קיום יחסי מין הוא שזה "נפוץ אבל לא נורמלי"!!
על פי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגיה כ-75% מהנשים יחוו כאבים עם מין בשלב מסוים בחייהן. זה יכול להתרחש בכל גיל; אצל חלק מהנשים זה נפתר במהירות ובאחרות זה יכול להיות מתמשך או להחמיר עם הזמן.
מה יכול לגרום לכאב בזמן קיום יחסי מין?
גורמים פיזיים ורגשיים יחד עם מתח הם כולם תורמים נפוצים לכאב באזור האגן.
הנה כמה (אך רחוק מכולם) סיבות נפוצות לכאב עם אינטימיות:
שרירי רצפת האגן - שרירי רצפת האגן הם קבוצה של שרירים המצפים את בסיס האגן. הם אחראים על המעיים, שלפוחית השתן והתפקוד המיני. שרירים אלה עלולים להיות מתוחים ולאבד את יכולתם להירגע במהלך קיום יחסי מין, מה שמוביל לכאבים עם חדירה ראשונית, דחיפה עמוקה יותר, צריבה, פעימה או תחושה שהפין של בן זוגם "נוגח במשהו". בנוסף, כאשר אנו חווים כאב, שרירי רצפת האגן שלנו יכולים להתחיל לשמור על הגנה או להתכווץ בציפייה לכאב שעלול להחמיר את המצב על ידי הנצחת מחזור כאב.
2. רקמת צלקת - צלקת יכולה לנבוע מקרע בנרתיק, אפיזיוטומיה או חתך בחתך קיסרי במהלך הלידה. רקמת צלקת יכולה להתפתח גם כתוצאה מניתוח, טראומה או דלקת. הגוף שלנו נרפא על ידי הנחת קולגן כתוצאה מפציעה, ברגע שתהליך הריפוי מסתיים הקולגן הופך למה שאנו מכירים כרקמת צלקת, הוא יכול להיות נוקשה, לא אלסטי ומגביל. זה יכול לתרום או להיות מקור לכאב בקיום יחסי מין.
3. וגיניסמוס- היא תגובה הגנה שרירית הגורמת להתכווצות בלתי רצונית של שרירי הנרתיק בתגובה או בעת ניסיון חדירה. וגיניסמוס יכול להפוך יחסי מין לכאובים ולפעמים בלתי אפשריים.
4. וולודוניה - זהו כאב כרוני בפתח הנרתיק. רקמת הנרתיק יכולה להרגיש גולמית ולגרום לכאב, צריבה, גירוד וכאב במהלך יחסי מין.
5. שינויים הורמונליים- הוא מקור שכיח לכאב עם קיום יחסי מין; זה יכול לקרות כתוצאה מירידה באסטרוגן שמתרחשת באופן טבעי לאחר לידה, במהלך הנקה או בשלב גיל המעבר של תוחלת החיים.
6. אנדומטריוזיס, ציסטות, שרירנים או זיהום - אלה יכולים לגרום לדימום, תחושת לחץ באגן וכאבים בזמן קיום יחסי מין. הכאב יכול להיות פתאומי ודוקר או תחושה שבן הזוג שלך "פוגע בקיר".
למרות שנשים רבות עשויות להסס לשתף מידע זה, אין צורך לסבול בשתיקה והתקשורת עם הרופא שלך היא המפתח!
החדשות הטובות הן... יש טיפול שמרני מעולה שיכול לעזור לפתור כאבים בקיום יחסי מין.
פיזיותרפיסט המתמחה בבריאות ובריאות האגן יכול לעזור לך לפתור בהצלחה את הכאב שלך עם תוכנית טיפול פרטנית.
מכיוון שכל אדם מציג בצורה ייחודית, פיזיותרפיסט יבצע הערכה יסודית. זה כולל הקשבה להיסטוריה הרפואית שלך (אני אוהבת לקרוא לזה סיפור של אדם), הערכה גופנית ודיון במטרות הטיפול האישיות שלך. זה יעזור למטפל שלך לפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית.
טיפול בכאב עם קיום יחסי מין עשוי לכלול, בין היתר, טיפול ידני, גיוס קרביים, תרגילים, מתיחות, ויסות מערכת העצבים, חינוך על האנטומיה הנשית ועוררות.
מלבד מתן טיפול במשרד, פיזיותרפיסט תמיד צריך לספק ללקוחות אסטרטגיות לשיפור וניהול מצבם בבית.
מהי השורה התחתונה אם אתה חווה קיום יחסי מין כואב?
** אל תסבול בשתיקה; ברגע שתיפתחו על זה, תופתעו לראות כמה אחרים חולקים חוויות דומות.
** אל תחכו, חפשו את עזרתו של פיזיותרפיסט לבריאות ובריאות האגן כדי לעזור במסע הריפוי שלכם. יחסי מין צריכים ויכולים להיות חוויה מהנה.
** היו הסניגור הטוב ביותר שלכם, ידע הוא כוח, מומחה לרצפת האגן ילמד אתכם אסטרטגיות וטכניקות שיעצימו אתכם ויחזירו לכם את הביטחון ביכולת של הגוף שלכם להחלים!
** זכרו... מצבים שכיחים אינם בהכרח נורמליים!!
אל תפספסו את ההזדמנות להצטרף לקהילת הפייסבוק המדהימה שלי. אגן בריאות פלוס (Total Body Wellness) כדי ללמוד הכל על בריאות האגן ועוד!! זוהי הקהילה החיובית ביותר בפייסבוק (לדעתי☺) שנועדה לספק חינוך עדכני ועדכני, משאבים, מחקר ותמיכה!!
לחץ על הקישור למטה כדי להצטרף עכשיו
איפה עוד אתה יכול למצוא אותי?
צור איתי קשר בכתובת:
הירשמו לערוץ היוטיוב שלי:
בקר באתר האינטרנט שלי:
עקבו אחרי בפייסבוק ובאינסטגרם:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/pelvicorerehab
סוזן וינוגרד MPT היא פיזיותרפיסטית עם למעלה מ-23 שנות ניסיון קליני. היא מחזיקה ומפעילה מרפאה פרטית לבריאות ובריאות אגן בבוקה רטון, פלורידה בשם Pelvicore Rehab LLC. היא מתמחה בבריאות האישה, בעיות בריאות של גברים יחד עם טיפול לפני ואחרי לידה. סוזן זכתה גם בהסמכת שחרור הצלקות שלה מ-Acumed והיא מוסמכת בגישת Wurn Technique ו-Clear Passage. סוזן נהנית ללמד סדנאות ברחבי דרום פלורידה בנושאים הקשורים לבריאות האגן. פילוסופיית הטיפול של סוזן היא "גישת גוף כוללת לריפוי". התשוקה והמחויבות שלה היא טיפול, ריפוי וחינוך לקוחותיה וספקי שירותי הבריאות שלה עם הפרעות בתפקוד רצפת האגן לגישה של כל הגוף להקלה על כאבים, לשחזר תפקוד מיטבי ולשיפור איכות החיים.
Comments