להתגבר על הפחד מפני מים

כמדריכת שחייה במשך למעלה מארבעים וחמש שנים, אני מתמחה בלימוד שחייה לאנשים בכל גיל, ובייחוד לאלו שפוחדים מפני המים.

מדהים ועצוב לגלות כמה נשים, החל מכלות צעירות ועד אימהות מבוגרות שיש להן ילדים רבים, חוששות מפני ליל הטבילה. הפחד הזה נובע מן החשש שלהן מפני מים. פחד מפני מים (או מפני כל דבר אחר) לא קשור בהכרח לאירוע טראומתי מן העבר, ובמקרה של מים – הפחד לא קשור בהכרח לעובדה שלא למדנו לשחות כאשר היינו ילדים. פחדים תלויים בהיעדר מידע או בהפנמת מידע לא מדויק – ואני רוצה להתייחס כאן לדברים אלו. כאשר מדובר בשחייה, היעדר המידה הוא למעשה היעדר מידע חווייתי. במילים אחרות, ייתכן שהתיאוריה של השחייה נלמדה, אבל עד שאישה יכולה ממש להיכנס למים ולשחות…

להלן ארבעה דברים בסיסיים שנשים רוצות לדעת על אודות לימוד שחייה:

1. כמה זמן לוקח ללמוד?

לוקח בערך 12 דקות ללמוד לשחות. יתר הזמן מוקדש לעיבוד המידע כדי להגיע לתנועות חתירה ממשיות ולשיפור האיזון והמהירות במים. במקרה של נשים שחוששות מטבילה מלאה של הגוף, לעתים יש צורך במפגשים אחדים, כדי שהמידע החווייתי החדש יגבר על מסד הנתונים הישן. 

1. האם כל אחד יכול ללמוד?

כן. במשך יותר מעשרים שנה שבהן אני עוזרת לנשים בישראל, לא הייתה אף לא אישה אחת שלא יכלה לטבול אחרי הקורס שלי. מדוע? מפני שה’ צייד אותנו ביכולת לטבול, אנחנו רק צריכות לגלות את היכולת הזאת. העבודה שלי היא לסייע לנשים לגלות את היכולת הזאת שיש להן. אין יוצאות מן הכלל.

1. אני קצת חוששת כעת, האם אני אתגבר על הפחד – או האם הפחד יחמיר עם הזמן?

רוב הנשים שמגיעות אליי בבקשת עזרה הן בשנות הארבעים לחייהן, וכאשר אני שואלת אותן מדוע המתינו זמן כה רב, הן עונות שעד עכשיו הן הכריחו את עצמן. “אבל עכשיו אני כבר לא יכולה להכריח את עצמי. אני חייבת ללמוד.”

אני ממליצה לך שבמקרה שאת קצת חוששת כעת, כדאי לך ללמוד עכשיו – אנחנו מדברות על השקעה של 12 דקות!

1. אם יש מידע מסוים שאני זקוקה לו יותר מאשר כל דבר אחר – מה הוא?

הגוף שלנו פועל כמו נדנדה מאוזנת, שנקודת המשען שלה נמצאת באזור הטבור. משמעות הדבר היא שכאשר אנחנו מכניסים את הראש לתוך המים, הרגליים שלנו מתרוממות, וזו תחושה מאוד מפחידה עבור כל מי שרוצה לוודא שהוא נמצא עם שתי רגליים על הקרקע. כל היתר הוא התנסות.

בשל הצורך לסייע לנשים שקשה להן לטבול, עיצבתי סדנה מיוחדת במינה לבלניות. הוזמנתי להעביר את הסדנה בכל רחבי ישראל (וגם בעולם). בעזרת הכישורים הפשוטים שאני מלמדת בסדנאות האלה, הבלניות הצליחו לסייע לנשים לקיים את המצווה החשובה הזאת ולטבול כהלכה. אני עובדת בשיתוף פעולה צמוד עם מרכז עדן על מנת לאפשר לבלניות להפוך את חוויית הטבילה במקווה לחוויה חיובית, גם עבור אלה שחוששות מפני מים.

אם יש לך שאלות נוספות, או אם תרצי להתקשר אליי:

אסתר גור    058-5725350